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常见的豆类有哪些

北大荒绿源食品加工有限公司  2018/9/28 18:21:16 By 小杜 阅读(43)

1、黄豆,很常见它的营养也很丰富,常食用不仅能促进儿童的神经发育,对糖尿病患者也有一定的疗效,还能养颜,开胃,是预防高血压和冠心病的好食品。

2、绿豆,在炎热的夏季食用它可以清热解毒消暑,是很好的解暑食品。

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3、红豆,有很高的营养价值,常吃不仅可以改善肠道蠕动,预防便秘,还能补血,促进血液循环,缓解疲劳,对心脏肾病都有益处。

4、黑豆,常食用不仅可以祛风除热,还能乌发养颜,促进骨髓组织的生长。

5、芸豆,它的营养也很丰富,特别对关节疼痛着,如长期食用,可以起到缓解疼痛和消炎的效果。

6、菜豆,也很常见长期食用可强身健体,对补血补钙和治疗冠心病有作用。

7、 蚕豆 ,它的营养也很丰富,经常食用不仅可以提高人体的免疫力,还可以健脾,对高血压和心血管病患者是很好的绿色食品。

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